ทราบมั้ยคะว่า…เคล็ดลับความงามทั้งใบหน้าและจิตใจที่ทำได้ง่ายที่สุด ที่คนเรามองข้ามกันนั้นคืออะไรน้า ^^ ไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิง สุขภาพที่ดีต้องเริ่มจากข้างใน ใครๆก็ทำได้ทุกคนค่ะลองมาดูกันดีกว่า ว่าเราจะทำให้จิตใจเราสวย หน้าตาเราให้สดใส ร่างกายแข็งแรงกันยังไงได้บ้างค่ะ
1.ลองหาเวลาว่างทำสิ่งที่มีประโยชน์ ไม่ว่าตนเองหรือกับผู้อื่น ไม่ว่าจะทำบุญ ทำทาน หรือทำสิ่งเล็กๆน้อยให้กับคนที่เรารัก ไม่ว่าแบบไหน การให้คือการสร้างความสุขอย่างนึงที่บริสุทธิ์ค่ะ
2.มองสีต่างๆที่มีบนโลกใบนี้ ว่ามีความแตกต่างกันและสวยงามอย่างไร ไม่ว่าจะสีดำหรือสีขาว ถ้าลองมองสีเมื่อมันอยู่ในที่ ที่เหมาะสม ความสุขก็เกิดขึ้นได้ง่ายๆ ^^
3. เลือกมองแต่แง่ที่ดี การมีชีวิตอยู่ในโลกนี้ ถ้าโชคร้าย ไม่สมหวังในสิ่งที่ต้องการคิดว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวคุณนั้นเป็นสิ่งที่ ไม่ดีเป็นสิ่งที่เลวร้ายเสมอ ลองอยู่กับมันอย่างมีสติและมองหาสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นกับคุณสิคะ เลิกมองตนอย่างไร้ค่าและรู้สึกว่าตนเองเป็นคนไม่ดี ตนเองเป็นคนโชคร้าย เลิกสงสารตนเองและหันมาเริ่มต้นทำในสิ่งที่ดีๆ กับตนเองก็จะดีขึ้นค่ะ ^^
4. รู้จักตัวเอง การรู้จักว่าคุณมีจุดอ่อนและจุดแข็งอยู่ตรงไหน ทบทวนถึงความผิดพลาดล้มเหลวที่ผ่านมาในชีวิตของคุณ และมองย้อนไปว่าจุดอ่อนที่ควรปรับปรุงของคุณอยู่ที่ไหน ถ้าพบแล้วก็จงปรับปรุงแก้ไขจุดที่บกพร่องนั้น เช่น ถ้าคุณเป็นคนพูดจาไม่เพราะ แต่มีจิตใจดีสิ่งที่ควรจะปรับ คือ การพูดจาให้นุ่มนวล ชวนฟังมากขึ้นค่ะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น